po jakim czasie

Mam pytanko jaka powinna być przerwa pomiędzy i tutaj prosze mnie dobrze zrozumieć kazdym ćwiczeniem tzn. Pomiędzy ćwiczeniami np robie wyciskanie na prostej i po jakim czasie powinienem robić wyciskanie hantli na skosie. Myśle ze sie jasno wyrazilem Z góry dziękuje KLATKA 1) wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 12/10/10/8 2) wyciskanie hantli na [...]

podacie jakis trening zeby z takiego brzuch wyrobił sobie kaloryfer ????waże 69kg i mam 179,5cm wzrostu interesuje mnie jesli podacie ten trening to po jakim czasie bedzie widać efekty pierwsze ???

no a po jakim czasie? dalibyscie w ogole?

n czczo i pierwszy posiłek po jakim czasie leciał??

Po udku z razowcem po jakim czasie ten trening robiłeś? Ja jak nie odczekam z godzinę to mi czasami lubi podejść do gardła :D Coś tam łapka chyba urosła :)

Od siebie napiszę, że naprawdę masa po redukcji idzie znacznie lepiej niż ciągłe dodawanie ww. Co myślicie o takim sposobie: 2 tygodnie bez węgli, 2 tyg LC, 4 tyg wysoki węgle itd? Prz zachowaniu takiej samej podaży białka i tłuszczu. Po jakim czasie bez węgli organizm przechodzi w ketozę?

Zacząłem znowu żreć O3. Ciekawe po jakim czasie mi zbrzydnie.

Elo jamochlony%-) powiedzcie mi, po jakim czasie od spyerdolenia okresu nalezy sie martwic ze cos sie dzieje, a nie tylko chwilowe widzimisie/stres organizmu? pytanie troche z dvpy, bo diagnozy przez neta raczej słabe sa, ale ja miewalam @ nawet czesciej niz rzadziej%-), a teraz jak w lipcu zwiał tak ni widu ni slychu i nie wiem, czy robic cos z [...]

1. cynk zle sie wchlania przyjmowany z wapniem, wiadomo. na kolacje jem 150g twarogu + tran ok. 5-10ml. po jakim czasie moge lyknac zincas forte zeby oba mineraly bezpiecznie sie przyjely w organizmie? 30 min? 1h? a tuz przed snem bedzie za pozno? 2. pytanie suplementowo-zywieniowe. jaka forme suplementacji witaminy C jest najskuteczniejsza? 1 [...]

po jakim czasie chodzenia na silownie najlepiej wziac kreatyne?

[...] tam gdzie nie powinienem zamiast walczyć Rafał, nie będzie dobrze, tylko będzie mega zayebiście bo naprawde mi sie spodobało Wogóle u Was jakto jest z poczatkującymi, po jakim czasie średnio zaczynaja cośtam w miare ogarniać? Przy okazji zapraszam do przeczytania mojej pracy konkursowej o ulubionej gali MMA [...]

[...] przed fbw 13 gram prochu rozrobionego w 500ml wody i po aerobach odrazu taka sama dawka ??. I później muszę czekać jakiś czas czy mogę od razu zjeść posiłek?. Kickboxing - 15 minut przed 13 gram i po 13 gram i później posiłek ( po jakim czasie?)... i jeszcze z aerobami na czczo? :) Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2012-05-16 20:38:22

[...] odrazu taka sama dawka ?? ODRAZU. I później muszę czekać jakiś czas czy mogę od razu zjeść posiłek?. MOŻESZ ZJESC ODRAZU Kickboxing - 15 minut przed 13 gram i po 13 gram i później posiłek ( po jakim czasie?)... MOŻESZ ODRAZU i jeszcze z aerobami na czczo? :) TAK 13 gram prochu czy 13 gram BCAA bo to różnica nie zawsze w 1g prochu jest 1g BCAA

[...] przyjmuje się po wykorzystaniu całej gamy suplementów i wtedy gdy w sposób naturalny nie ma już szans na rozwój, dzieje się tak po kilku latach cięzkiego treningu, a nie dopiero w zasadzie na początku przygody z sportem siłowym jak jest w Twoim przypadku. A tak z ciekawości kiedy siegnołeś po sterydy, po jakim czasie od pierwszego treningu.

[...] uważasz że nie ma sensu w takim razie odblokowywanie się? Zdążyłem już przez 2 dni zjeść po 2 tabletki clomidu, z zamiarem przeskoczenia pojutrze na jedną tabletkę. Po jakim czasie mógłbym się spodziewać ruszenia FH/LSH najszybciej? A w sytuacji w której jednak lepsze będzie ponowne wejście na cykl i odblokowanie się w przyszłości, odpuścić [...]

[...] jest 'zdrwosze', gdyz do barku/karku powoduje nienaturalne ustawienie nadgarstkow 4. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm cwiczenia - podciaganie na drazku... 5. po jakim czasie? po takim az bedziesz w stanie sie odpowiednia ilosc razy podciagac... 6. no trening torche bez sensu,zalezy co chcesz osiagnac... ale jezeli chodzi o metodyke [...]

a po jakim czasie widać efekty po tym kremie ?

[...] po zabiegu i wszystkie szwy już zeszły. (Byłem prywatnie i zapłaciłem 400 zł). Teraz już mogę ściągnąć napletek z żołędzia, natomiast dalej to juz nie za bardzo. Chciałem się zapytać czy da sie tam skórę rozciągnąć?(czy możne to jest normalne po takim zabiegu i żadna rehabilitacja nie pomoże?) oraz po jakim czasie można zacząć go używać ?

[...] dieta okej w miare? okazuje sie ze przybyło mi 2 cm w pasie z jakiegos powodu..niezalezne jest to od godziny..od poczatku redukcji nie minęło dużo czasu to moja pierwsza..po jakim czasie powinienem widzieć jakies zmiany?bo jak na razie to wydaje mi sie jakby po tych jakis 3 tygodniach brzuch w najlepszym wypadku wyglądał tak samo..według obecnych [...]

[...] rowerku, 15pompek, 25brzuszków, 20pompek, ok.120-150sekund roweru, 20pompek. Moje pytania są następujące: -czy w ten sposób da się przybrać na masie? jak tak to po jakim czasie można zauważyć efekty. mile też widziane porady co zmienic w moim treningu -co powinienem jeść ?(odżywki nie wchodzą w grę) -słyszałem że za jednym razem [...]